Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
|
1205 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 50.95g | Carb: 127.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Фазер Хлеб Подовый, Томатный Сок, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Капуста Тушеная. Dinner: Макдоналдс Биг Мак. more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|