2 uur later gewogen vanochtend ivm uitslapen 3 drukke werkdagen achter de rug afgelopen week ziek geeeest en keelontsteking nu weer keelpijn en schore stem omdat ik tijdens werkdagen veel moet praten last van spierpijn in de morgen ( stress,spanningen & vermoeidheid of reuma? ) gisteren avond nog poging gedaan om te wandelen maar steken in mijn ribbenkast dus dat is niet heel ver gelukt.
|
119.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 129.88g | Carb: 123.92g.
Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Andijvie Fijngesneden, Old Amsterdam 35+, Spiegelei, Zwagerman Achterham, Lidl Koolhydraatarm Verlaagd Meergranen Brood Lidl, Kwarksouflee met vruchten. Dinner: Olijfolie, Freshona Polpa Di Pomodori, AH Kipbraadworst, AH Aubergine, AH Limabonen, AH Cannellini Bonen, AH Borlotti Bonen, AH Courgette, Uien. Snacks/Other: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Campina Volle Melk. more...
|
losing 6.2 lb a week
|