Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
210.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
1984 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 122.73g | Carb: 194.92g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша на молоке Овсянка. Lunch: Подсолнечное Масло, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Варенье, Сырники от Илоши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке, Шпинат, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Котлетки птичьи, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ilona_ya's weight history
|