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Guten morgen. Heute war ich mutig. Hätte schlimmer kommen können. Aber jetzt heißt es wieder ran an den Speck. Geh erst mal ein Ründchen laufen. Mit dem Kalorienzählen habe ich schon gestern wieder los gelegt.
Habt einen guten Tag! 🤗
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137.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
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1680 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 88.50g | Carb: 206.70g.
Breakfast: Alnatura Haferdrink, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Chiquita Banane, Alnatura Bio Kakaopulver Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken. Lunch: Laugenstange. Dinner: Kirschtomaten, Avocado, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alnatura Bio Räuchertofu, Zucchini, Spitzkohl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Möhren. more...
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gaining 1.0 lb a week
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