Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
172.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 85.45g | Carb: 107.57g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Хлеб, Совок Скумбрия в Томатном Соусе. Dinner: Prisma Огурец Короткоплодный, Красные Помидоры, Чай Несладкий, Eco Botanica Зефир, Гречка Отварная, Желудки Куриные. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Чай Несладкий, Лаваш. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|