Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
141.8 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 63.71g | Carb: 154.00g.
Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Красная Цена Изюм Тёмный, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Отварной, Красное Яблоко, Магнит Банан, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Обычные Блины, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Семейка Озби Баранки, Банан, Магнит Сыр Белорусское Золото, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alba_alba's weight history
|