|
Gisteren 50ste verjaardagsfeestje van neef gehad. frituurpan,Indische rijsttafel en taartbuffet. + 1 kg erbij .
Nu nog de zondag .
Wat gaat dat in het weekend toch altijd hard,wat meer en ongezonder eten en je bent binnen 2 dagen gelijk 1- 2 kg zwaarder.
Dat vind ik echt jammer maar ik heb een trage stofwisseling en ben ook niet zo groot, mijn BMR zit op de 1300kcal en ik moet echt flink actief zijn,bewegen en sporten om wat meer te mogen eten zonder weer in gewicht aan te komen.
Ik hoop dat ik dit vol kan houden. Ben nu ruim5 maanden op FS om mijn gewicht onder controle te houden.Daardoor heb ik veel inzichten gekregen maar ben ook geschrokken hoe weinig mijn lichaam eigenlijk nodig heeft.Niet gek dat de afgelopen jaren de kilo's eraan vlogen.
|
121.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 12.3 lb a week
|