Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
|
1919 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 42.44g | Carb: 288.66g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром, Кофе. Lunch: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Dinner: Тушеные Овощи, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Яблочное Пюре, Яблочный Пирог, Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2640 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|