Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
212.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 82.25g | Carb: 238.14g.
Breakfast: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Слобода Масло Растительное , Global Village Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко, Своя Компания Говядина в Устричном Соусе с Киноа и Овощами. Snacks/Other: Cici Желе Фруктовое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ilona_ya's weight history
|