Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 49.50g | Carb: 116.45g.
Breakfast: Бородинское Мука из Семян Льна, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Арбуз, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Twix Печенье Песочное с Карамелью, Помидоры, Лента Хлеб на Сыворотке, Яичный Белок, Говядина Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Акульчев Венские Вафли, Царицыно Колбаса Полукопченая, Хлеб Бородинский. more...
|
|
548 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alba_alba's weight history
|