Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 100.32g | Carb: 148.69g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Миндаль. Lunch: Нектарин, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Миндаль. Dinner: Lindt Конфета Lindor, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Сахарный Песок, Плов с Говядиной. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|