Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
|
2328 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 105.25g | Carb: 258.11g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Батон, Банан, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Сыр Российский, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Dinner: Батон, Банан, Чай Несладкий, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2695 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|