Kollessin's Journal, 22 July 2018

117.7 lb Lost so far: 65.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

402 kcal

Fat: 2.53g | Prot: 26.51g | Carb: 71.97g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Овощи Гриль, Рапаны. Snacks/Other: Персики. more...

2871 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...