Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
988 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 47.22g | Carb: 138.66g.
Breakfast: Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Красное Яблоко, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Вишней, Изюм, Савушкин Хуторок Творог 1%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сметанин Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Сыр Российский, Макфа Паутинка, Помидоры. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Семейка Озби Баранки с Ванилью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alba_alba's weight history
|