Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
156.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
|
2913 kcal
|
Fat: 102.28g | Prot: 166.38g | Carb: 333.90g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Дыня, Абрикосы, Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Огурец, Помидоры, Пролетарец Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lunch: Горянка Сметана 15%, Творожники. Dinner: Черника, Ратибор Варенье Клубничное, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. more...
|
|
2327 kcal
|
Activities & Exercise:
Soccer - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Зарядка - 25 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|