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Einen wundervollen Sommerabend wünsche ich euch allen
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162.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
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1461 kcal
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Fat: 47.08g | Prot: 85.75g | Carb: 186.92g.
Breakfast: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Olivenöl, Kalbssteak, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. more...
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3860 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Swimming (moderate) - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
14 Jul 18 by member: schockokrossi
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch.😀
14 Jul 18 by member: Levka...
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14 Jul 18 by member: Terenez
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Danke dir, wünsche dir auch 😇
14 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Danke Azra, alles gut bei Dir ???
14 Jul 18 by member: Terenez
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14 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Ja bei mir ist alles okay, hab noch einen schönen Abend und sei behütet
14 Jul 18 by member: Terenez
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Danke, das wünsche ich Dir auch🌞
14 Jul 18 by member: anmogu64
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Danke dir, sei auch du behütet😍
14 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Dir ebenfalls einen schönen Abend. Heute ists lau. 🍷
14 Jul 18 by member: schnorra
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14 Jul 18 by member: calpe2012
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