Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2018:
|
2253 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 72.68g | Carb: 255.44g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Банан, Чай Несладкий, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Конти Конфеты Mone, Каждый День Мини-Рулетики с Маковой Начинкой. Dinner: Конти Конфеты Mone, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Каждый День Мини-Рулетики с Маковой Начинкой, Чай Несладкий, Батон, Зеленый Лук, Микоян Сало, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2923 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 39 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|