|
Потихоньку сливаю вчерашний привес.
|
153.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 106.43g | Carb: 183.02g.
Breakfast: Горянка Сливочное Масло, хлеб пшенично-ржаной, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Оливковое Масло (Первого Отжима), 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Первым Делом Пряники, Мясновъ Котлеты по-Царски из Филе Индейки, Капуста Тушеная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: сырники, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|