tana98nov's Journal, 25 April 2018

120.4 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1797 kcal

Fat: 74.24g | Prot: 86.69g | Carb: 199.29g.   Breakfast: Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной. Lunch: Суп с фрикадельками и красной фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bravolli Булгур Крупный, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Рококо Филе Бедра. Snacks/Other: Грейпфрут, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Teaching - 1 hour and 1 minute, Housework - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 37 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...