tana98nov's Journal, 19 April 2018

121.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1687 kcal

Fat: 66.22g | Prot: 94.22g | Carb: 176.53g.   Breakfast: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Печень по-милански, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти. Snacks/Other: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. more...

2076 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Teaching - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 21 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...