|
Dziś dzień 6!
Jak narazie waga prawie nie drgnęła 😞
Nie jem słodkiego, przestałam słodzić kawę i herbate.. od kilku dni prawie same warzywa i owoce, co jest nie tak?
Mam ustalone 1800kcal, a raz zdażyło się przekroczyć.. zawsze kręci się koło 1500 kcal.
Staram się ćwiczyć, choć nie zawsze wychodzi.
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 75.52g | Carb: 235.29g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lidl Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), Serek Śmietankowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. Dinner: Jajko Sadzone, Mizeria, Sok Marchewkowy. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Ogórek Małosolny, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Chleb Żytni, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem, Rogal Maślany. more...
|
|
278 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Brzuszki 150! - 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|