Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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129.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
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1099 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 110.30g | Carb: 97.10g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. Dinner: プリマハム 切り落としロースハム, 玄米（中粒、調理済み）, 東海漬物 こくうまキムチ, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, 生卵, あづま食品 国産中粒納豆, みそ汁. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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steady weight
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