Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
129.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 56.66g | Carb: 234.70g.
Breakfast: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yeşil Çay, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin. Lunch: Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Elma, İçim Laktozsuz Süt, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Kek. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|