Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
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177.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
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2024 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 197.16g | Carb: 219.34g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Naturovos Albumina, Banana, Italac Leite em Pó Desnatado , Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Sprite Sprite Zero (Lata), Contra-filé, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico, Quero Feijão Preto, Brócolis, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Naturovos Albumina, Maçã. Snacks/Other: Shake proteico. more...
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losing 0.1 lb a week
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