Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 85.37g | Carb: 131.62g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Mini. Lunch: Kermaviilikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Jauhemaksapihvi, Silakkapihvi. Dinner: Tricolori Simpukka, salaattijuusto, suolapähkinä, paprika, herkkusieni, kesäkurpitsa, sipuli. Snacks/Other: Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Bonne Mangosose, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, emmental, kukkakaali, voi, kanamuna, emmental, kukkakaali, voi, kanamuna, Hyvä Suomalainen Arki Rae, omena, auringonkukan. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|