Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 23.89g | Prot: 19.84g | Carb: 306.24g.
Breakfast: Инжир, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ирис Лён Коричневый, Льняное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан. Lunch: Красное Яблоко, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблоко, Инжир, Дивинка Лён для Проращивания, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый. more...
|
|
2142 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 42 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SheepA's weight history
|