Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
194.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 93.58g | Carb: 124.58g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута , Кофе, Яичница с Помидорами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута , Кефир 2,5%, Рыба Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Зеленое Яблоко, Nestle Батончик Фитнес, Вода из под Крана, Айва. more...
|
|
2754 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilaha77's weight history
|