Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 65.99g | Carb: 230.73g.
Breakfast: Menemen, Havuç, Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay. Lunch: Uno Çavdarlı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Güveç. Dinner: Uno Çavdarlı Ekmek, Tavuk Suyu, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Yeşil Çay. more...
|
|
1745 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|