Nataliya1973's Journal, 14 March 2018

а у меня наоборот, когда на ужин творог, утром отвес всегда хороший😊 

kristina_nel, спасибо за ответ. Многие пишут ,что заливает от творога❗ Я просто задумалась об этом. Встала отекщая,хотя вчера был очень напряжный ходительный 🙂 день,и калораж не добрала,и рано спать легла.❗ А вес,что вечером перед сном,что утром. ❗Один и тот же❗ Поэтому и возник вопрос 

Да и вообще творог на ужин очень полюбила,и вот четвертый день,и картина одинаковая. 

Ковальков говорит, что творог на ночь блокирует выработку соматотропного гормона, благодаря которому мы худеем во сне. 

789667 спасибо.И когда его лучше есть? 

Ну я стараюсь не есть творог на ужин, т.е. после шести, да обычно и не хочется, люблю творог на перекус на работе)) 

Я как то съела белковый батончик на ужин и утром отекла сильно. Белок же на почки влияет, вот и результат.  

Такая же ерунда, недавно вечером так сильно творога захотелось, поела просто без ничего, утром +700 и вся отёкшая... 

Тогда получается творог перенести на утро или день?Это точно был он,потому что когда ужинаю творогом раз во сколько то дней,я не замечаю,так,как сейчас.А здесь четко.Творог ужин четвертый день и утром отек. 

Элина88 получается что белок из разных продуктов по разному.У меня всегда белок на ужин,от рыбы точно отека нет,от индейки тоже.А в батончике протиен? 

789667 похоже,что я теперь тоже творог на ужин не люблю 🤓а в перекус перенесу😂 

Наталья, тем более, если опытным путём уже выявлена закономерность)) отёки на творог, кстати, не редкость, но это всего-лишь вода, мне будет обиднее, если и правда соматотропный гормон из-за него не будет вырабатываться и сжигать хоть граммулечки жира)) 

789667 вот в этом то дело,❗все правильно делала и бац😔 результата практически нет☹️ Пойду сельдерей куплю,он воду хорошо выгоняет 😛 

Наталья, с как у вас дела обстоят с солью? В большинстве случаев заливка от творога связана с нехваткой натрия (основного компонента соли) 

Malefisenta666 😊блин по русски спросите,плиз ,торможу в чем суть 🤔я подсаливаю,не сильно всю еду. 

Malefisenta666 вот что выдает ФС по числам :ужин когда творог ❗11-2310мг натрий ❗12-1596 мг натрий ❗13-1353мг натрий. Но вчера не получилось полноценно есть,перекус яблоко,в дороге паровые котлетки куриные,вечером дома творог. 

Да, протеин. От рыбы и мяса тоже нет отеков.  

Nataliya1973 как то я не точно отписалась,вчера завтрак и обед был,ну а потом в дороге. 

творог надо на завтрак. 

Заливает вообще с молочки. Купите казеиновый протеин и пейте на ночь