И все таки творог задерживает воду.Легла и встала в одном весе😒.Значит поменяю питание.
|
186.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
|
901 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 95.79g | Carb: 53.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Укроп, Петрушка, Куриный Бульон, Курица Вареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Петрушка. Dinner: Петрушка, Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
1 to 20 of 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
а у меня наоборот, когда на ужин творог, утром отвес всегда хороший😊
13 Mar 18 by member: kristina_nel
|
kristina_nel, спасибо за ответ.
Многие пишут ,что заливает от творога❗
Я просто задумалась об этом.
Встала отекщая,хотя вчера был очень напряжный ходительный 🙂 день,и калораж не добрала,и рано спать легла.❗
А вес,что вечером перед сном,что утром. ❗Один и тот же❗
Поэтому и возник вопрос
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Да и вообще творог на ужин очень полюбила,и вот четвертый день,и картина одинаковая.
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Ковальков говорит, что творог на ночь блокирует выработку соматотропного гормона, благодаря которому мы худеем во сне.
13 Mar 18 by member: Arodaxis
|
789667 спасибо.И когда его лучше есть?
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Ну я стараюсь не есть творог на ужин, т.е. после шести, да обычно и не хочется, люблю творог на перекус на работе))
13 Mar 18 by member: Arodaxis
|
Я как то съела белковый батончик на ужин и утром отекла сильно. Белок же на почки влияет, вот и результат.
13 Mar 18 by member: Элина88
|
Такая же ерунда, недавно вечером так сильно творога захотелось, поела просто без ничего, утром +700 и вся отёкшая...
13 Mar 18 by member: Диана0811
|
Тогда получается творог перенести на утро или день?Это точно был он,потому что когда ужинаю творогом раз во сколько то дней,я не замечаю,так,как сейчас.А здесь четко.Творог ужин четвертый день и утром отек.
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Элина88 получается что белок из разных продуктов по разному.У меня всегда белок на ужин,от рыбы точно отека нет,от индейки тоже.А в батончике протиен?
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
789667 похоже,что я теперь тоже творог на ужин не люблю 🤓а в перекус перенесу😂
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, тем более, если опытным путём уже выявлена закономерность)) отёки на творог, кстати, не редкость, но это всего-лишь вода, мне будет обиднее, если и правда соматотропный гормон из-за него не будет вырабатываться и сжигать хоть граммулечки жира))
13 Mar 18 by member: Arodaxis
|
789667 вот в этом то дело,❗все правильно делала и бац😔 результата практически нет☹️ Пойду сельдерей куплю,он воду хорошо выгоняет 😛
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, с как у вас дела обстоят с солью? В большинстве случаев заливка от творога связана с нехваткой натрия (основного компонента соли)
13 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 😊блин по русски спросите,плиз ,торможу в чем суть 🤔я подсаливаю,не сильно всю еду.
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Malefisenta666 вот что выдает ФС по числам :ужин когда творог
❗11-2310мг натрий
❗12-1596 мг натрий
❗13-1353мг натрий.
Но вчера не получилось полноценно есть,перекус яблоко,в дороге паровые котлетки куриные,вечером дома творог.
13 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Да, протеин. От рыбы и мяса тоже нет отеков.
13 Mar 18 by member: Элина88
|
Nataliya1973 как то я не точно отписалась,вчера завтрак и обед был,ну а потом в дороге.
14 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
14 Mar 18 by member: MIRA0969
|
Заливает вообще с молочки. Купите казеиновый протеин и пейте на ночь
14 Mar 18 by member: marydepary
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|