Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2018:
|
2239 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 98.67g | Carb: 204.45g.
Breakfast: Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Granola Fruit. Lunch: Lidl Bułka Wieloziarnista, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Młode Dymki, Goccia D'oro Olej Arachidowy, Melvit Mąka Ryżowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Smażony. Snacks/Other: Kamis Panierka Klasyczna, Ser Mozzarella, Mrożona Margarita, Warka Piwo Warka Strong. more...
|
|
2206 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bigosgulasz's weight history
|