|
16. Hafta 112. Gün
|
149.5 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 71.21g | Carb: 108.44g.
Breakfast: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Somon, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Elma, Çilek, Portakal, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|