Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2018:
|
1234 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 71.39g | Carb: 92.20g.
Breakfast: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Nesquik Какао на Молоке, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Белок. more...
|
|
2508 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентинка94's weight history
|