|
💃💃💃💃
|
145.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 103.35g | Prot: 96.96g | Carb: 19.64g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Mis Kaymak, Namet Çemensiz Pastırma, Brokoli, Salatalık (Soyulmuş), Migros Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Karper Krem Peynir, Ispanak, Hindistan Cevizi. Dinner: Yumurta, Soğanlar, Kıyma. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade. more...
|
|
1613 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Black Balzam ile vücudunuz şaşırmış ve eksiği dönmüş 😉
04 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Serap hanim merhaba, 6 gunde sasirtmasaydim iyiydi ama toplan net karbonhidrat 22gr gozukuyor dun icin. Yeni girdigim ketozisten cikmadim sanirim. Ya da yarini bekliyorum, tarti ne diyecek...
04 Mar 18 by member: Fit Yeliz
|
Merhaba, ketojenik beslenmeyle ilgili bilgim olmadığı için yorum yapamayacağım inşallah çıkmamışsınızdır🙄 bugüne kadar verdiğiniz emek ziyan olmamıştır.
04 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Tesekkur ederim iyi dilekleriniz icin 🙏🙏🙏
04 Mar 18 by member: Fit Yeliz
|
22 gr karbonhidrat ile sıkıntı olmaz Yeliz 😉
04 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
Mimozam ilk defa net karb. hesabi yaptim :( Bu net deger... Cok sukur fark etmedi birsey gibi. Sil bastan yapmaya raziydim. Cok keyifli bir aksamdi.🌷
04 Mar 18 by member: Fit Yeliz
|
Normalde bu cümleyi kuracağım aklıma gelmezdi 🙈
İyi yapmışsın anı defterine keyifli ve güzel bir gün eklemişsin😘😊
Umarım yoldan çıkmaz eski düzeninle devam edersin 👍
04 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Sil baştan başlamak gerek bazen, hayatı sıfırlamaaaak diyorum Yeliz 😘
04 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
Serap hanim 🌷
Mimozam silemem, sayfa ceviririm 🤣🤣🤣💖
04 Mar 18 by member: Fit Yeliz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fit Yeliz's weight history
|