Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
173.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 76.55g | Carb: 114.10g.
Breakfast: Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Lunch: Ашан Круассан с Джемом, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Миндаль, Nesquik Какао на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Other: Миндаль, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог 9%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентинка94's weight history
|