Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1895 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 148.35g | Carb: 222.19g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Gold Food Коктейль Фруктовый. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Красная Цена Сыр Российский, Кабачковая Икра, Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огородников Икра Кабачковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Банан, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Красная Цена Творог 1,8%, Зеленый Чай, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaaa2506's weight history
|