Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
196.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
|
1027 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 59.18g | Carb: 143.02g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сливочный Сыр, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Окей Курага, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Изюм, Мёд, Каша Овсяная. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон, Петрушка, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Льняные Семена, Лимонный Сок, Соевый Соус, Брынза, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Тушеная. Dinner: Простой Йогурт (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
это позавчерашнего вино водичку задержало.Утром зарядка и вечером Скандинавская ходьба все исправят😂
15 Feb 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|