Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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130.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
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1016 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 88.09g | Carb: 57.02g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. Dinner: 平和堂 ミックスベジタブル, ジョンソンヴィル スモークブラッツ, セブンプレミアム サラダチキン チーズ, みそ汁. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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losing 7.7 lb a week
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