Elena Valerievna's Journal, 09 February 2018

142.2 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1459 kcal

Fat: 35.74g | Prot: 63.75g | Carb: 172.80g.   Breakfast: Био Баланс Йогурт 1,5% Малина-Черника-Морошка, Семга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Вареное Яйцо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ром. Snacks/Other: Помидоры, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Изюм (без Косточек), Груши, Финик, Яблоко. more...

1587 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Working - 6 hours and 59 minutes, Apple Health - 10 hours and 41 minutes. more...