|
12. Hafta 79. Gün
|
150.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 72.20g | Carb: 126.33g.
Breakfast: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Balık, Mercimek Çorbası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Pazı. Dinner: Baştacı Et Döner , Mevsim Salata. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Çilek, Elma, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Danone Activia Sade. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|