Elena Valerievna's Journal, 01 February 2018

142.9 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1395 kcal

Fat: 46.83g | Prot: 72.61g | Carb: 177.61g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Вода, Сливочное Масло, Чудесный Край Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленные Грибы, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Dinner: Роскар Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Рассольник, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Киндер Буено, Яшкино Печенье Апельсин, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Манго. more...

2593 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...