Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
207.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2018:
|
1015 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 62.21g | Carb: 119.89g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица Вареная, Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Гречишный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Орехи Кешью, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Диетмарка Отруби Ржаные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Живые Конфеты Мармелад Малина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|