Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
|
929 kcal
|
Fat: 23.49g | Prot: 64.99g | Carb: 117.40g.
Breakfast: Кефир 1%, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Рукколы. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
1582 kcal
|
Activities & Exercise:
Джиллиан Майклс уровень 1 день 8 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nowikowa93's weight history
|