nowikowa93's Journal, 22 January 2018

Опять 58((((уже злит это...хотя понимаю что постепенно худеть лучше и легче для организма...если за неделю по килограмму будет уходить то за полтора-два месяца я получу эффект который мне нужен !главное не опускать руки 👍😌

127.9 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1078 kcal

Fat: 61.05g | Prot: 33.32g | Carb: 97.94g.   Breakfast: Heinz Сырный Соус, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Swell Сок Манго. Lunch: Тандер Арахис в Сахаре, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Филейные, Винегрет. Dinner: Кефир 1%, Красное Яблоко. more...

1730 kcal

Activities & Exercise: Нет проблемным зонам(Джиллиан Майклс) - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...