nowikowa93's Journal, 18 January 2018

Ну вот за 3 дня 1 кг ушёл 🤭🙏 но формы мои меня вообще не радуют как же хочется подтянуть тело и чтобы все это произошло быстро )))

127.9 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1427 kcal

Fat: 59.33g | Prot: 62.42g | Carb: 166.04g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Киви. Lunch: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Кнели Куриные, Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Томатный Сок. Snacks/Other: Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Кнели Куриные, Макароны Отварные, Красные Помидоры. more...

1632 kcal

Activities & Exercise: Джиллиан Майкл 1 уровень 2 день - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...