Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
146.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 50.06g | Carb: 193.98g.
Breakfast: Кофе, Фруктовое Облако Йогурт, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Жареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Имперская, Берестов А.C. Мёд с Маточным Молочком , Эвалар Семена Льна. Lunch: Курица с Овощами, Гречка Отварная, Кофе. Dinner: Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Финик. more...
|
|
1986 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Valerievna's weight history
|