|
Kaldığımız yerden yola devam ☕️🏃♀️
|
168.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
|
1260 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 47.08g | Carb: 119.63g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Ayran. Dinner: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|