Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 72.02g | Carb: 32.08g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Grace Mleczko Kokosowe. Lunch: Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Alesto Orzechy Pekan, Awokado, Śledź Świeży. Dinner: Mrągowska Maślanka Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Provitus Buraczki Zasmażane, Pikok Boczek Surowy Plastry, Jajko. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|