Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
111.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 124.30g | Carb: 75.74g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Гречка Отварная, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Груша Пакхам. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Бахетле Сибас на Пару. Dinner: Ананас, Оливковое Масло, Fine Life Тунец Стейк, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Клубника, Casa Italia Моцарелла Мини, Зефир Низкокалорийный, Красное Яблоко, Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|