rahelyoanita16's Journal, 10 January 2018

131.8 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

770 kcal

Fat: 17.52g | Prot: 82.39g | Carb: 77.34g.   Breakfast: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kangkung, Belut, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Dinner: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakpia. more...

1635 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...