|
Sevgili günlük, bu gece de doyamadık aç yatıyoruz. Herkese iyi geceler😄
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2017:
|
1284 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 57.31g | Carb: 148.37g.
Breakfast: Badem, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuzu Kulağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Köftesi, Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Yeşil Zeytin, Kuzu Kulağı, Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis. Snacks/Other: Ayva, Doğadan Rezene Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Trabzon Hurması. more...
|
|
1945 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|